Según los japoneses, todo el mundo tiene un Ikigai, "un motivo para existir". Algunos lo han encontrado y son conscientes de su Ikigai; otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo.

7 Consejos Espirituales Para No Envejecer (Por Deepak Chopra)

Deepak Chopra nos dice que podemos revertir el proceso de envejecimiento hasta 15 años, sintiéndonos mucho más vitales y rejuvenecidos. Hace tan sólo unas cuantas décadas, la medicina convencional consideraba al cuerpo humano como una máquina cuyas partes quebrarían enfermarían inevitablemente hasta que ya no fuera posible repararlo. 

Calma La Ansiedad Con Tu Alimentación

La superación de la ansiedad sin medicamentos implica hacer cambios de estilo de vida, incluyendo un cambio de tu dieta. Hay alimentos que ayudan a curar la ansiedad y alimentos que contribuyen a la ansiedad, por lo que la elección de los alimentos adecuados puede reducir drásticamente la cantidad de ansiedad que experimentas y, posiblemente, mejorar tu estado de ánimo. En este artículo vamos a echar un vistazo a algunos de los mejores alimentos para calmar la ansiedad.

Artículo: Claves De La Alimentación En Verano (Por Swami Purohit)

Una de las claves de la alimentación en verano es consumir más agua y sodio. Se pierde mucha cantidad de agua a causa de la sudoración y como el cuerpo esta compuesto por un 70% de agua es fundamental reponerla. La falta de sodio también nos perjudica y puede provocar problemas de salud como la artritis.

Debemos procurar tomar un mínimo de 3 litros de agua cada día durante el verano, un litro por la mañana, otro por la tarde, y otro por la tarde/noche. Para aprovechar al máximo el consumo del agua, se debe tomar siempre a temperatura ambiente y beberla a pequeños sorbos. Después de venir de la calle o hacer ejercicio si tienes mucho calor, espera siempre unos minutos a que se regule la temperatura de tu cuerpo antes de beber.