A veces, durante el transcurso del día y con tantas actividades que realizar, se nos hace difícil mantener nuestra energía en buenos niveles. Pero, ¿sabías que puedes ser tú el causante de este problema?.

Sin darte cuenta, tienes estos malos hábitos que no son nada saludables para tu energía física, mental o espiritual. Es importante que tomes conciencia de que los tienes y detenerlos antes que sigan drenando tu valiosa energía.

Como Mejorar Nuestra Salud Mientras Dormimos

De acuerdo con las medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.

Melatonina: Dormir Mejor Gracias A Nuestra Alimentación

En estos últimos años la Melatonina, conocida también como la “hormona de la oscuridad”, se ha popularizado considerablemente. Hemos oído que es la hormona que regula nuestro reloj biológico, nos ayuda a conciliar el sueño, a combatir el cansancio, luchar contra el insomnio y los síntomas del jet lag. 

Esta hormona natural la produce el cuerpo humano, aunque también podemos encontrarla en algunos alimentos. En este artículo, Patricia Sánchez Seisdedos, psicóloga, resuelve todas nuestras dudas: Qué es la Melatonina y por qué es importante para el cerebro, cómo se produce y cuáles son los alimentos ricos en Melatonina.

¿Cuantas Horas Debemos De Dormir Según Nuestra Edad?

A veces, los medios de Internet somos un poco como los padres. Nos pasamos todo el día regañando, con el ceño fruncido y en zapatillas de andar por casa: que si me estáis comiendo mal, que si estáis bebiendo demasiado, que si esto no son horas, que si no me estás durmiendo nada de nada...

7 Consejos Espirituales Para No Envejecer (Por Deepak Chopra)

Deepak Chopra nos dice que podemos revertir el proceso de envejecimiento hasta 15 años, sintiéndonos mucho más vitales y rejuvenecidos. Hace tan sólo unas cuantas décadas, la medicina convencional consideraba al cuerpo humano como una máquina cuyas partes quebrarían enfermarían inevitablemente hasta que ya no fuera posible repararlo. 

Artículo: Hay Una Razón Por La Que Las Mujeres Y Los Hombres Sólo Duermen Con Alguien Que Aman De Verdad

No es nada extraño ver a una mujer y un hombre enamorados durmiendo con su amor. No es nada extraño verla acurrucándose entre sus brazos y a él abrazándola con ternura viendo como ella se queda dormida en su pecho o en su hombro.

Una mujer y un hombre sólo duermen con alguien a quien realmente aman. Sólo comparten sus sueños con quien se sienten confiados. Sólo comparten su espacio con quien les haga sentir seguros y cómodos en el suyo. Sólo duermen con quien es capaz de darle felicidad y tranquilidad.

¿Te Despiertas A Las 4 De La Mañana? Mira Que Significa

Llevo más de 2 meses despertándome muchos días, a las 4 de la mañana, sin ningún sentido (o eso creía yo), ni sobresaltado ni soñando ni nada por el estilo. He estado buscando que significa y la verdad es que me he quedado sorprendido. Todos los días salgo a caminar por la mañana y por la noche y hay días en los que estaría horas caminando sin apenas cansarme y otros como ayer, en los que no puedo ni arrastrarme. También me ocurre que hay semanas que son como una montaña rusa, unos días estoy genial, otros triste, etc. Aquí te dejo la explicación de el por qué nos despertamos a esa hora de la madrugada, el motivo de esos cambios de humor, estado de ánimo y que sentido tiene, si te pasa lo mismo sabrás el por qué. -Antonio Rodríguez