Del estrés se ha dicho que es una especie de asesino silencioso porque mina el bienestar personal sin que nos demos cuenta de ello, hasta que es demasiado tarde. Quizá porque sus efectos no nos parecen tan graves es que solemos desestimarlo, pero lo cierto es que a mediano y largo plazo el estrés es una de las amenazas más serias para la existencia humana.

Como Mejorar Nuestra Salud Mientras Dormimos

De acuerdo con las medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.

¿Qué Nos Dice La Ciencia Sobre La Meditación?

La meditación se ha popularizado, de manera que se va integrando en nuestra vida de manera natural en diferentes entornos y con diferentes objetivos. No en vano, la meditación tiene múltiples beneficios para tu salud física y mental. Tal vez por eso meditar se esté poniendo de moda.

Sin embargo, muchas personas reniegan de la meditación porque no “creen” en ella. Pero la meditación no es una religión: no hay que tener fe en que la meditación funcione. Tampoco hay magia en ella ni es cuestión de suerte.

Como Protegerse De Las Personas Tóxicas

Hay muchas clases de personas tóxicas: envidiosas, celosas, posesivas, pesimistas, autoritarias, manipuladoras, etc. con las que tenemos que convivir cada día en el trabajo, en el grupo de amigos o en la familia.

En nosotros, en nuestra actitud y en saber la forma de lidiar con ellos está el secreto para que no nos influyan negativamente. Dejar que invadan nuestro pensamiento y no nos dejen respirar o dejar que nos provoquen malestar es algo que si queremos, podemos evitar. Aprende a protegerte de las personas tóxicas.