Es probable que después de algún tiempo de convivencia ya sepas qué es lo que enfurece o sienta mal a tu pareja. Sin embargo, la testarudez y el egoísmo a veces son más fuertes. El problema es que si nos dejamos llevar por nuestros impulsos puede que la relación de pareja comience a deteriorarse.

Artículo: Frases Que Siempre Debes Decirle A Tu Pareja

Con el paso del tiempo, la pareja entra en una rutina de la que es difícil salir. Esta provoca que nos relajemos, que ya no tengamos esos detalles especiales, que ya no nos de un vuelco el corazón cada vez que vemos a nuestra pareja. Es algo natural, algo que sucede siempre, pero que podemos cuidarlo y evitar que desgaste nuestra relación.

Para ello, es importante que pongamos en práctica una serie de frases que siempre debemos dedicarle a nuestra pareja porque lo merece. Claro está que las palabras se las lleva el viento y que siempre han de verse complementadas con acciones que les brinden la veracidad que se merecen.

“Te echo de menos”

 

Extrañar a nuestra pareja es lo más bonito que puede haber. Esta frase aporta un gran valor, ya que la persona a la que va dedicada se siente importante, valorada.

Ella te aporta algo que nadie te aporta, ella es especial en tu vida. Házselo saber. Dile cuánto extrañas su sonrisa, sus besos, sus abrazos… ¡lo que sea! Díselo, aunque ya lo sepa.

Artículo: Aprende A Discutir Con Tu Pareja

¿Qué pareja conoces que no discuta en alguna ocasión? A nadie le gusta discutir, pero en una relación personal está ahí de vez en cuando, y si no sabemos controlarla puede pasar que nos llevemos sorpresas poco agradables o inclusos hundirnos en la miseria. Hemos de decir que la discusiones en sí no es un problema, pues sabiéndola llevar, controlando nuestros impulsos y emociones, puede incluso fortalecer la unión de la pareja.

Toda discusión hace que vuelvan recuerdos negativos que llevamos en nuestro subconsciente, y que de alguna forma han marcado nuestra vida, bien porque fue una situación muy fuerte o porque tuvo un desenlace desagradable. Pero en este presente no hay por qué repetir este patrón de conducta aprendido, ni volver a sufrir de nuevo. Hay que aprender de tus experiencias pasadas y estar preparada para las que puedan venir en el futuro.

La solución no es ir a tomar clases de kárate, sino comprender y asimilar que una discusión no es una competición de quién es el más fuerte. No es ver quién es el que grita más fuerte, tira más cosas al suelo o dice más groserías o tacos. Discutir es una parte de ser adultos, y por ello hay que comportarse como un adulto y no de forma inmadura, infantil e irresponsable. Tenemos que entender que lo que digamos o hagamos en una discusión tendrán consecuencias, que afectarán positiva o negativamente a nuestra pareja, y por ello a nuestra relación.

¿Qué es una discusión? Pues es negociar, conceder, lograr, triunfar, ganar o perder. En nuestra relación de pareja esto se produce de forma más intensa, pues tampoco tenemos donde escapar y podemos vivir en tensión de forma continua, por lo que no podemos esconder la cabeza como los avestruces, sino enfrentarnos a la situación, con paciencia y mesura para poder ver el problema de forma inteligente.

Consejos para que una discusión termine en reconciliación

 

- No discutas en caliente. Cuando estamos en el "pico alto" del enfado, nuestro cerebro puede bloquearse y no permitirnos expresar correctamente cómo nos sentimos, a qué se debe nuestra frustración o qué es lo que nos molesta de nuestra pareja. Además en esta fase podemos volvernos violentos y gritar, insultar, amenazar... que no nos ayudará en nada y que provocará reacciones similares en nuestra pareja.

- No bajes a su nivel. Si es tu pareja quien tiene una actitud muy negativa, testaruda, intransigente y fuera de sí, no podemos rebajarnos a su mismo nivel y caer en una pelea callejera, que lo más probable es que impida la posibilidad de que se solucione el asunto en cuestión. Piensa que no se puede quitar una arruga a la tela apretándola.

- Para discutir hacen falta dos. Existen infinidad de razones para empezar una discusión: la educación de los hijos, costumbres distintas, celos, caracteres diferentes, infidelidades, vicios, crisis económica, familia política, salud... seguro que tú también conoces otra lista como ésta. Pero debes recordar que si tú no estás en posición de discutir, de nada sirve que tu pareja esté gritando todo el día, pues sus palabras caerán en tu oído sordo y sólo habrá perdido su tiempo y gastado su energía. Si, en el peor de los casos tu pareja ha caído en las drogas o en el alcohol, una discusión negativa y violenta echaría por tierra la posibilidad de resolver el problema y aquí sí deberías buscar ayuda profesional y externa.

- Aplaza la discusión. Propón a tu pareja que se retome la discusión cuando ambos estéis más calmados y con la mente más abierta, habiendo pensado bien las cosas durante un tiempo (desde 10 minutos a un par de días). Deberás valorar cómo de grave es la situación, pero piensa que seguramente con el aplazamiento conseguirás mejor ventaja y mayor éxito de conseguir lo que reivindicas, pues no se discute para vaciar la rabia interior, sino para anular y resolver una situación negativa y descompensada en la pareja, y que tu objetivo es abandonar el dolor y restablecer la paz en la relación de pareja.

- Discutir es bueno, pelear es destructivo. Puede que tu pareja sea de esas personas que no está dispuesta a ceder, o no acepta más opinión que la suya. Si este es el caso, lo mejor es que seas astuta y buscar un momento donde esté relajado y tranquilo y comentarle el tema de forma calmada, haciéndole ver que hay que hablar como adultos, aunque se tengan opiniones distintas, y haya ciertas cosas que te están molestando. Lo más seguro es que te responda en el mismo tono de voz que tú utilices, y puede que así te encuentres con una actitud abierta y positiva. Si por el contrario tu pareja de todas formas se altera, tú debes seguir con voz calmada y sin perder los nervios. Sigue insistiendo en que no se altere ni grite y que tú podrías comportarte igual de mal que él, pero que lo que de verdad te interesa es resolver la situación para que los dos podáis estar tranquilos, sin destruir lo que ambos habéis realizado juntos.

- Mantener la comunicación es el pilar fundamental. No nos referimos a los insultos y a las acusaciones mutuas, sino a poner las cosas sobre la mesa, a ser conciliadores y buscar un punto en común e intermedio, donde ambos ganen un poco y cedan otro poco.

- Tu pareja elude resolver la situación. Esto muestra que o bien no tiene argumentos donde basar su postura, o calla para no empeorar más la situación. Si esto es así puedes verte envuelta en una situación larga y problemática, donde lo más probable es que tengas que recurrir a ayuda profesional, pues si él no participa de forma activa, quizá un intermediario o mediador puede ayudar para sentar ciertas bases y evitar la pasividad de la situación. Pero debes estar preparada por si al final del camino tu pareja no desea continuar a tu lado y toma otro camino.

- Ejerce el autocontrol. Es difícil, lo sabemos, y más ante una situación dolorosa. Pasa lo mismo cuando te clavan una aguja para extraer sangre: si estás tensa, duele más. Cada discusión es diferente de otra y se hace necesario improvisar según se sucedan las cosas, pero lo importante es mantenerte calmada y firme, con buen juicio. Ser consecuente y razonable también te ayudará. Si has de pedir perdón o perdonar al otro, deberás hacerlo, de forma auténtica. Si has de reconocer que te equivocaste, hazlo, no por eso estarás en inferioridad de condiciones.

- Llegó la reconciliación. Por muy largo o difícil que haya sido el camino, por fin llegaste a donde querías, volviendo a descubrir a tu pareja haciendo las paces con ella, con muestras de cariño, afecto y respeto. Estas discusiones os fortalecerán y os harán crecer como pareja, estando más seguros en vuestra relación.

5 Consejos Para Mejorar La Comunicación En La Pareja

Aunque comunicarnos con los demás es indispensable para resolver conflictos o dar a conocer nuestra manera de pensar, y lo sabemos, lo cierto es que no siempre lo hacemos. Además, si hay algún campo en el que la comunicación es importante, es el de la pareja. ¿Cuántas veces hemos dicho “no pasa nada”? Cuando en realidad sí pasaba… Así, hoy vamos a descubrir algunas estrategias para acabar con estas conductas nocivas y mejorar la comunicación en pareja.

Así, si no cuidamos los canales de intercambio, lo más probable es que la pareja sufra un gran desgaste con el tiempo. Las desconfianzas, las mentiras, los enfados que no se resuelven hablando… Todo esto se convertirá en un problema mayor. Porque dejar la solución a todo lo que nos molesta en manos del tiempo, generará remordimientos y heridas no sanadas.

Técnicas Para El Sexo Tántrico

En este artículo se muestran unas técnicas muy sencillas para lograr una mayor conexión con nosotros mismos, nuestra pareja y todo lo que nos rodea. De este modo, abriremos nuestra conciencia y sentidos, controlaremos nuestra mente y podremos disfrutar de nuestro cuerpo con plena intensidad.

Artículo: Cómo Actuar Después De Una Discusión Con Tu Pareja Y Aprender A Ser Paciente

Es claro que cuando algo nos hace salir de nuestras casillas no siempre nos detenemos a pensar en lo que hacemos o decimos, sin embargo hay ambientes en los que tal vez procuramos controlarnos, como por ejemplo en el trabajo. Pero cuando se trata de nuestra relación de pareja a veces explotamos de un modo en el que el autocontrol luce inexistente, un gran error que debemos aprender mejorar con inteligencia emocional, por eso te damos algunas claves para que sepas cómo actuar después de una discusión con tu pareja.

5 Formas De Hacer El Amor Sin Sexo

Cuando se habla de intimidad en la pareja, casi siempre se hace alusión al sexo. Es cierto que es la parte más íntima de la relación, es el momento en el que los amantes se comparten en cuerpo y espíritu. 

Pero lo cierto es que no es la única manera de acercarse a las parejas. De hecho, una relación que sólo se basa en las relaciones sexuales tiene, generalmente, poco futuro. Es que el amor pasa por muchos lugares, y se demuestra de muchas maneras.

La Maravillosa Experiencia Del Amor Maduro

El amor maduro se cultiva, se aprende y se experimenta día a día. Porque en este tipo de amor, el individuo crece como persona y la relación constituye un espacio de aprendizaje y de experiencias, una oportunidad para desarrollar los vínculos afectivos y aceptar las debilidades.

Caminar de la mano de un amor maduro abre las puertas al autoconocimiento y la empatía por el otro. Desarrolla nuestras habilidades sociales y nos predispone al crecimiento de nuestro desarrollo afectivo y social.

El Arte De Acariciar

No se trata solamente de tocar, dar buenas caricias es todo un arte que debes aprender! el arte de las caricias

Las caricias son fundamentales en el contacto sexual por que estimulan nuestro sentido del tacto y eso hace que el interés sexual, erótico y pasional despierte también.

Artículo: Relaciones Conscientes

Nos estamos acercando a un período de tiempo en que las relaciones están listas para ir a través de un mayor rediseño. El paradigma actual no está funcionando. La gente está insatisfecha en el amor; la gente no sabe cómo hacer que las relaciones funcionen.

Y, lo creas o no, esto no es una cosa mala. Porque cuando los sistemas se rompen, es cuando cambian.

Artículo: Las 27 Claves Para Construir Una Pareja Exitosa

La ciencia se ha dedicado a detallar cómo podemos construir mejores relaciones de pareja. Reglas van y vienen, lo importante es construir, además del amor, una base de honestidad, lealtad y respeto. Una experta nos da otros 'must' de parejas felices.

La psicóloga Hara Estroff Marano, basada en su experiencia, ha creado 27 reglas de una relación próspera y sana. Esta es la lista que ella sugiere pegar en la nevera. “Yo no te voy a hacer evaluación. La vida sí”, dice.

3 Palabras Mágicas En La Pareja (Por Bert Hellinger)

Bert Hellinger señala tres componentes de la dicha en la pareja, en forma de palabras simbólicas concentradas. Serían tres expresiones «mágicas» que abren las puertas de la felicidad en la pareja: «Sí», «Gracias» y «Por Favor». 

Artículo: Cómo Encontrar Tu Pareja Tántrica

Las parejas tántricas son algo más que parejas que han encontrado una manera diferente de practicar su sexualidad, son parejas unidas más allá de lo físico, no sólo de sus físicos, sino de las costumbres impuestas por la sociedad sobre el funcionamiento de cada pareja. En este post queremos compartir contigo las claves para encontrar tu pareja tántrica.

Artículo: 7 Cosas Que "Nunca" Debes Decir De Tu “Ex” A Tu Pareja

Las comparaciones en una relación, por cualquier circunstancia, siempre son incómodas y hasta odiosas. Generalmente provocan una serie de emociones negativas que lo único que logran es dañar los sentimientos de tu pareja.

De acuerdo con un estudio realizado en Estados Unidos y Canadá: “cuando recuerdas los buenos momentos que viviste con un ex en situaciones de crisis, tienes más posibilidades de ir en camino a la ruptura con la pareja actual”.

Es común que cuando discutes con tu actual pareja recuerdas con nostalgia tu anterior noviazgo, sin embargo, esto es señal de que puedes debilitar tu relación. Por esta razón, te sugerimos 7 cosas que nunca debes decir de tu “ex” a tu pareja para no deteriorar el vínculo.

 

Artículo: Los 10 Principios De Walter Riso Para No Morir De Amor

¿Es posible amar sin equivocarnos tanto y que el sufrimiento sea la excepción y no la regla? ¿Cómo amar sin morir en el intento y aun así disfrutarlo y sentir su irrevocable pasión? Preguntas muy interesantes que alguna vez pudimos habernos hecho sin encontrar una clara respuesta.

Sin embargo, Walter Riso nos propone una serie de principios que podrían ayudarnos a encontrar un camino hacia el amor sin sufrimiento. En esta ocasión destacaremos algunos puntos importantes de su libro titulado: MANUAL PARA NO MORIR DE AMOR. Diez Principios de Supervivencia Afectiva.

Walter Riso es un reconocido psicólogo italiano, graduado en la Universidad de Colombia y master en bioética. Desde hace casi treinta años trabaja como terapeuta, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria, la realización de investigaciones en la práctica clínica y publicaciones científicas y de divulgación psicológica.  Cuenta con varias obras publicadas, entre las que se encuentra la que en esta ocasión comentaremos, la cual, seguramente gran parte del público ya habrá leído o, al menos, escuchado, ya que Walter Riso cuenta con un número incalculable de seguidores.

Los Chakras En El Tantra

Para entender realmente el Sexo tántrico y aplicar las técnicas de manera que nuestra vida sexual y afectiva experimenten una transformación profunda y permanente, debemos comprender el concepto de energía y Chakras del taoísmo, con independencia de que no lo compartamos.

Artículo: Amores Que Crean, Amores Sanos

El verdadero propósito de la pareja no es “estar juntos”, sino “crear juntos”.

Más importante que él o ella, la verdadera atención debería centrarse en nosotros mismos al momento de entrar en una relación.

¿Quién es él/la que está entrando en esta relación? ¿Estoy satisfecho conmigo mismo? ¿Puedo tolerar, o mejor aún, disfrutar, mi propia compañía?

El hombre o mujer con quien formamos pareja no tiene el deber de amarnos, ni de sanarnos. No se puede entrar en una relación para sentirnos realizados, ni completos. Una relación que tiene como principio ser un paliativo para la propia soledad, frustración o desamor está condenada al fracaso.

Artículo: El Secreto Del Deseo A Largo Plazo

Mientras la escritora Esther Perel visitaba a diferentes países en la gira de su libro “Inteligencia Erótica” le hacía una pregunta a sus audiencia: ¿Cuándo encuentran más atractiva a su pareja? No atractiva sexualmente en si, sino más deseable. Y a lo largo de las culturas, las religiones, el género, hubo pocas respuestas diferentes. 

El primer grupo decía: Es más deseable para mí cuando se va, cuando está lejos, cuando nos reunimos. Básicamente, cuando entro en contacto con mi habilidad de imaginarme con mi pareja, cuando mi imaginación regresa al cuadro, y cuando puedo socavar en la ausencia y el anhelo, que es el mayor componente del deseo. 

Artículo: Tantra, Un Acercamiento Diferente

El Tantra es conocido en occidente como una práctica sexual. Sin embargo, los expertos aseguran que se trata más de un camino espiritual. A través de masajes y de estimular los sentidos, se trata en realidad de una nueva experiencia en pareja. 

Un día antes del encuentro, tómese un tiempo para usted y cuide su cuerpo: pula sus uñas y quite algo de vello. Y justo antes del masaje, tome un ducha -sin su pareja- y perfume su cuerpo.

Artículo: Claves Para Alcanzar El Amor Incondicional En La Pareja

El objetivo de la vida es estar en armonía con tus propósitos más elevados y actuar desde el amor.

        Para alcanzar el amor incondicional en la pareja es importante primero amarse uno mismo. Por tanto, la persona que necesitas para alcanzar el amor incondicional hacia tu pareja eres tu mismo. El amor que damos a los demás viene del amor que sentimos en nuestro interior. Tu decides darte permiso para sentir amor hacia alguien.¡Nadie puede darte un amor que no tengas ya!.

        Decides sentirte digno de amor cuando crees que tu pareja te ama y, por tanto, te permites ser feliz y sentirte enamorado, pero cuando se rompe la relación, decides que ya no eres digno de amor y dejas de permitirte ser feliz. ¡Te enamoras porque te das permiso para ello!. Lo que hace tu pareja lo utilizas como oportunidad para sentir más de tu propio amor, que siempre ha estado ahí.