En lo profundo de mi ser hay una fuente infinita de amor. Ahora permito que este amor aflore a la superficie. Este amor llena mi corazón, mi mente, mi conciencia, mi ser, e irradia en todas las direcciones y retorna a mí multiplicado. Cuanto más amor utilizo y doy, más tengo para dar; la provisión es infinita.

El empleo del amor me hace sentir bien, es una expresión de mi alegría interior.

Me amo, por lo tanto, cuido mi cuerpo amorosamente. Con amor lo sustento con alimentos y bebidas que lo nutren; con amor lo arreglo y lo visto y, mi cuerpo responde con amor, con salud y energía vibrantes.

Artículo: Claves De La Alimentación En Verano (Por Swami Purohit)

Una de las claves de la alimentación en verano es consumir más agua y sodio. Se pierde mucha cantidad de agua a causa de la sudoración y como el cuerpo esta compuesto por un 70% de agua es fundamental reponerla. La falta de sodio también nos perjudica y puede provocar problemas de salud como la artritis.

Debemos procurar tomar un mínimo de 3 litros de agua cada día durante el verano, un litro por la mañana, otro por la tarde, y otro por la tarde/noche. Para aprovechar al máximo el consumo del agua, se debe tomar siempre a temperatura ambiente y beberla a pequeños sorbos. Después de venir de la calle o hacer ejercicio si tienes mucho calor, espera siempre unos minutos a que se regule la temperatura de tu cuerpo antes de beber.