En un día oscuro, todos tendemos a creer que “nuestro estado actual” va a ser la forma en que seremos para siempre y esta creencia puede hacernos la vida aún más difícil. Puede hasta parecer que todo tu mundo se está cerrando y no encuentras salida. Llega la ansiedad, la desesperación y lo único que quieres es “ver la luz”.
Aquí te presento algunos pasos simples que te ayudarán a atravesar esos días oscuros, que empezarán a devolverte el enfoque al momento presente:
