La verdad de las cosas es que debemos aceptar que el mundo no va a parar, pero nosotros si podemos hacerlo. Un buen punto de partida es dedicar un minuto al día a concentrarnos, respirar y traer nuestra mente al presente absoluto, aunque sea por un momento.
En este video el creador de “Meditación en 1 Minuto” , Martin Boroson, nos invita a conocer una forma sencilla para manejar cualquier estrés que se nos presente día a día, y si no es estrés lo que sentimos, cualquier situación es ideal para ayudar a nuestra mente a encontrar la calma.
Meditar es fácil, beneficioso, gratuito y satisfactorio para todos los que lo practican, así que animémonos a hacer de nuestro mundo personal y comunitario, un mundo mejor.
Fuente: Elvasomediolleno
